Раздражают близкие люди

Айна

Новый участник
Обычный день или маленькая история про Человечка.

Давайте немного порассуждаем. У Человечка день начался вполне обыкновенно. Он проснулся в привычное время (снова не выспался, но у него так часто бывает), позавтракал и, чуть замешкавшись дома из-за просмотра прогноза погоды, отправился на работу. Работал наш Человечек от дома далековато и на место работы уже привык добираться за пол часа езды на автобусе. Но в этот день у Человечка закончился срок действия проездного, поэтому ему пришлось отстоять не малую очередь прежде, чем купить новый. Пока он покупал для себя проездной, свободных мест для того, что бы присесть и, как обычно, всю поездке читать очередной детектив, не осталось. (В этот момент ожидания нашего человечка не совпали с действительностью) И пришлось нашему Человечку ехать стоя. А на каждой остановке заходили все новые и новые пассажиры. Они случайно задевали Человечка во время поездки, неловко толкали его, если он мешал им пройти. А еще в салоне автобуса соединились воедино множественные ароматы женских и мужских духов, табачного дыма, перегара одного из пассажиров не приятной наружности. У Человечка слегка разболелась голова. Потом, наконец, автобус достиг нужной остановки и Человечек отправился на свою работу. Там он заполнял какие-то бумаги, потом повздорил немного с одним из коллег. Подчиненные и клиенты целый дель приходили к Человечку с различными вопросами. Вопросы казались человечку довольно глупыми, а пожелания клиентов - абсурдными. Но наш Человечек сдерживал свои негативные мысли, подавлял возникающие в голове едкие комментарии и раз за разом выслушивал того, кто к нему приходил и терпеливо рассказывал: что сделать? как? почему именно так? Наш Человечек давно научился "держать лицо" на работе. Наконец наступил долгожданный конец рабочего дня. В душном автобусе Человечек поехал домой, по дороге зайдя в магазин в котором накупил тяжелые сумки продуктов. Присесть Человечку хоть и хотелось, но снова не удалось, сумки мешали ему в автобусе, держать их было тяжело (желания с действительностью снова не совпали). Но вот, спустя некоторое время, Человечек добрался домой, ожидая, что близкие уже выгуливали его любимую собаку и приготовили что-то к ужину, а значит весь вечер Человечек будет читать свою интересную книжку. Но не тут то было. Сначала Человечек узнал, что с собакой никто не погулял и ему придется сделать это самому. Человечек очень любит свою собаку, но сегодня идет с ней гулять скрипя зубами. Почему? Он не планировал делать сегодня это сам. Ожидания нашего Человечка не совпали с действительностью в третий раз. Но вот прогулка закончена и можно заняться тем, чем хочет Человечек - чтением. Однако вернувшись домой он тут же слышит просьбу домашних помочь приготовить ужин. В любой другой день Человечек без труда бы выполнил просьбу, но сегодня он хотел спокойно почитать. Но вот незадача - чтение вновь переноситься, вместо этого Человечек вынужден взять в руки нож и резать овощи (четвертое несовпадение желаний и реальности). Наш Человечек делает эту, вроде бы не сложную для него, работу, но в процессе выполнения работы тихонько беззлобно перепирается с родными, брюзжит. Родные делают ироничное замечание на его недовольство. Им кажется, что они своей шуткой сняли напряжение и разрядили момент. Наш Человечек любит шутки и имеет хорошее чувство юмора. Но в этот вечер ему хочется поскорее добраться до чтения и вовсе не хочется слушать шутки родных. Шутки кажутся ему глупыми и плоскими. Он сильнее скрипит зубами, напряжение нарастает. Человечек чувствует раздражение. Но не знает откуда оно появилось, ведь день был самый обыкновенным и прошел для него привычной чередой событий. Вроде бы ничего особенного не произошло. Ничего плохого тоже. Но раздражение уже тихонько бурлит в его душе. Раздражение на самых дорогих и близких людей... Ура! Овощи порезаны, все поужинали и человечек улегся на диване с книгой. Но тишина и покой не продлились и пяти минут. К Человечку из другой комнаты пришел любимый человек, улегся головой на его колени прямо поверх книги и начал разговор о какой-то милой ерунде. Наш Человечек часто любит обниматься на диване с любимым человечком и болтать обо всем на свете. Но сегодня наш Человечек хотел ЧИТАТЬ.Человечек вновь ощутил прилив раздражения гораздо большей силы. Теперь уже Человечек отчетливо понимал, что раздражает его именно любимый человек, но не понимал: почему? Человечку казалось, что раздражает его то, что любимый человек говорит какую-то чушь. А слушать чушь Человеку казалось вовсе не обязательно и совершенно не хотелось. Тем временем любимый человек продолжал настойчиво требовать у Человечка внимания. Любимый человек не понимал: почему от него отмахиваются? Любимый человек обиделся на человечка и в сердцах произнес: "У тебя вечно на меня нет времени. Целыми днями ты на работе, а теперь не хочешь провести со мной даже вечер. Ты меня не любишь?!" Но нашему Человечку совершенно не хотелось сейчас начинать эти разборки, что-то доказывать любимому человеку. Хотелось тишины и одиночества. Раздражение бурлило и кипело, словно вода в чайнике. Человечку хотелось что бы все от него отстали и он решил, что проще всего не мириться с любимым человеком прямо сейчас (ведь тогда придется все же дослушать "разговор ни о чем"), а сделать это потом. Так Человечек, огрызнувшись на любимого человека, прихватывает книгу и уходит читать в другой комнате. Больше его за вечер уже никто не трогает. Но неожиданно Человечек понимает, что и читать больше совершенно не хочется. Человечек злиться. Злиться на весь мир. Но сильнее всего, конечно, на родных и любимых людей, которые, словно сговорившись, все время говорят ерунду и лезут со всякими глупостями. Остаток вечера Человечек уже ни с кем из близких не разговаривает. Засыпает с трудом. Утром человечку немножко стыдно и досадно за свое вчерашнее поведение. Человечек сам не знает что на него вчера нашло. Он просит прощение у домашних и собирается на работу. Впереди у него очередной обычный день...

Так что же такое раздражение и почему оно так не очевидно? Почему раздражение действует так подло, а справиться с ним так трудно?

Я могу предположить, что раздражение возникает в результате появления несоответствия желаемого и действительного в качестве ответной реакции. То есть раздражительность — это шаг на пути к агрессивному акту, в котором ситуация не принимается, но и нет возможности на нее повлиять. Иными словами, раздражение — это реакция на ситуацию, связанную с препятствием, на которую объективно невозможно отреагировать агрессивно, или же возможно, но на эту реакцию наложен внутренний запрет.
Таким образом, вероятно, предотвратить усиление раздражения можно определив причину его возникновения. Для этого можно попробовать спросить себя: что на самом деле мешает мне? чего я на самом деле ожидал(а)? Получается, что найти истинный источник раздражения — это словно отыскать источник боли: ситуация разряжается.

Давайте вместе попробуем порассуждать на тему "Раздражение"
 
Последнее редактирование:

SerSerg

Guest
Получается, что найти истинный источник раздражения — это словно отыскать источник боли: ситуация разряжается.
Да только фиг его найдешь... Что из всего перечисленного больше раздражает: битком набитый автобус, клиенты или овощи?

Иными словами, раздражение — это реакция на ситуацию, связанную с препятствием, на которую объективно невозможно отреагировать агрессивно, или же возможно, но на эту реакцию наложен внутренний запрет.
Правильно. на чужих срываться нельзя. Поэтому к концу дня мы срываемся на своих близких, ибо хочется, чтобы хоть дома нас оставили в покое.
 

Василий

Участник
Совсем недавно наткнулся на такое видео
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/pPq72lMpx8Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Про близких согласен.
 

SerSerg

Guest
Однако же, рассмотрим другую ситуацию. В обычный день кто-то из близких решает, что надо нам напомнить о каком-то нашем недостатке. Конечно из лучших побуждений, ибо кто как не он/она скажет нам всю как есть правду. Что именно побудило его на етот подвиг - непонятно.
Начал:"Тебе надо вот это в себе поменять... Тебе следует быть вот таким... А вот у Лены/Васи таких проблем как у меня с тобой нет..."
И вот уж вечер близится, а нам все об одном и том же долдонят (тож у человека, наверно, какое-то раздражение есть).
И так этого бу-бу-бу устаешь, что в конце концов "выказываешь раздражение" по этому поводу. Даже, несмотря на то, что тебе что-то полезное и дельное сказали.

Чем раздражение является в данном случае? С одной стороны - тем же самым. Наш родственничек - достал. Рот ему не заткнешь (пока есть терпение). Есть запрет на реакцию, есть раздражение.

А с другой стороны, не потому ли раздражаемся, что нам говорят правду? Что мы не проводим времени с близкими, что у нас есть недостатки... Ведь на себя мы можем повлиять. Значит как такового запрета на реакцию нет (кроме наших собственных желаний).

Отсюда можно сделать вывод: раздражение есть РЕАКЦИЯ НА УСТАЛОСТЬ и на некое несоответствие в нас или вокруг нас. НО: это не действительность не соответствует нашим желаниям. Это наши желания не соответствуют действительности.

Ведь трезвым (не уставшим) умом всяк понимает, что надо и сумки домой допереть, и с собакой погулять, и овощи порезать, и с любимым человеком поговорить (уж хотя бы для того, чтоб с него снять такое же напряжение).

Решение можно искать в более глубоком понимании близкого человека. Чтоб овощи резать приходилось не тому, кто пришел уставшим домой, а тому, у кого на это было время. Чтоб не есть плешь любимому человеку. Чтоб на критику не обижаться.

Мораль: всяк должен выкроить себе время, чтоб побыть одному (или с Богом). И отдохнуть от всех - съездить в санаторий, например, (не с семьей, а для себя), отпуск взять (может и за свой счет).
А потом снова в бой.

Предупреждая критику, скажу: вне зависимости от того, как поступаем мы, мы можем хотя бы попытаться рассудить, что правильно, а что нет.
 

Boris

Активный участник
Вопрос-кто мы(форумчане) друг другу здесь? И не ведем ли мы себя по отношению друг к другу так как воспитаны значимыми для нас близкими и в силу своих убеждений?
 

SerSerg

Guest
Вот вот... Батюшка дело говорит. Разумный. Все проблемы от нас самих (во всяком случае многие).
 

SerSerg

Guest
Вопрос-кто мы(форумчане) друг другу здесь? И не ведем ли мы себя по отношению друг к другу так как воспитаны значимыми для нас близкими и в силу своих убеждений?
А кто с этим спорит?
С одной стороны: все ж таки мы тут не родственники, поэтому себя таки держим в рамках.
С другой стороны: общение в сети - более облегченный вариант. (всегда в конце гадости можно поставить смайлик):).

Поэтому о величине вклада воспитания в общение можно спорить. Но то, что он есть - бесспорно.

(Кстати, после лет эдак 15-16 все ж таки человек себя сам учится воспитывать. Поэтому тут не родня виновата, а опять таки снова - как сам себя воспитал).
 

Dantez

Новый участник
Ну да, одержисоть бесами, сатана со сковородкой, Диабло в бигудях, и зеленые чертики вокруг стакана водки пляшут.

Перемешана сказка и быль.

Мы ведем себя также как и вели себя по отношению к нам другие люди.

Но на безрыбье и рак рыба, поэтому пусть хоть будут бесы в чьем-то сознании, и человек пусть следит за ними. Как-то ведь объяснить нужно человеку что это такое с ним происходит.


А по теме - уже много хорошего сказано. Но раздражение - наверное разное бывает и разную природу имеет. Прежде всего непонятность вызывает раздражение на самого себя, которое переносится на других.

Я часто вижу раздраженных мам, которые шипят на своих детей, тащут их куда-то за руку, а порой и просто срываются.

Взрослые часто не понимают своих детей, не помнят какими были они детьми. Ну, те которые помнят - не будут раздражаться. Раздражению способствует сам ритм жизни.
 
Последнее редактирование:

Айна

Новый участник
Что из всего перечисленного больше раздражает: битком набитый автобус, клиенты или овощи?
Могу предположить, что скорее даже не что-то конкретное, а то, что все это МЕШАЕТ ему заняться желаемым. Раздражает то, что все выходить не так, как ему бы прямо сейчас хотелось.
 

Andrey.Step

Словесник
Команда форума
Могу предположить, что скорее даже не что-то конкретное, а то, что все это МЕШАЕТ ему заняться желаемым. Раздражает то, что все выходить не так, как ему бы прямо сейчас хотелось.
Уж слишком сильно "заякорён" этот человек на внешнем, зациклен на удовлетворении своих потребностей.

В большинстве случаев в процессе работы можно выделить те факторы, которые мешают ему чувствовать себя комфортно, даже если эти факторы уже не осознаются. Однако не следует забывать, что такое поведение может быть просто-напросто выгодным.

это происходит в том случае, если человек привык получать желаемое через раздражённое и даже гневное отношение к окружающим.
 

Dantez

Новый участник
Могу предположить, что скорее даже не что-то конкретное, а то, что все это МЕШАЕТ ему заняться желаемым. Раздражает то, что все выходить не так, как ему бы прямо сейчас хотелось.
На самом деле человек может сам себе мешать делать желаемое. Невротик вообще не понимает чего же он хочет, а раздражение присутствует. Кажется просто что все вокруг мешают и отвлекают.
 

Andrey.Step

Словесник
Команда форума
На самом деле человек может сам себе мешать делать желаемое. Невротик вообще не понимает чего же он хочет, а раздражение присутствует. Кажется просто что все вокруг мешают и отвлекают.
Мне кажется, в таком случае ему следует не ударяться в "чего же я хочу", а просто попытаться успокоиться для начала, нивелировать раздражённое состояние, научиться "отключать" его. Или нет?
 

Айна

Новый участник
Раздражение - это не сугубо отрицательная энергия, как можно было бы предположить, а энергия хаотичного (беспорядочного) плана с предельно насыщенной негативной эмоциональной окраской. Мы не стремимся сознательно выплеснуть на кого-то зло, причинить вред, это происходит хаотично, бесцельно, что весьма важно для борьбы с раздражением.
научиться "отключать" его
Оооо... Я думаю это будет не просто сделать. Может быть существуют какие то особые способы "отключения"?
 
Последнее редактирование:

Andrey.Step

Словесник
Команда форума
Оооо... Я думаю это будет не просто сделать. Может быть существуют какие то особые способы "отключения"?
Если очень экстренно, то можно попытаться эмоционально отстраниться от источника раздражения. Либо попробовать сменить в своём внутреннем реестре то значение, которое мы придаём этому источнику, таким образом, чтобы поменялось отношение к нему.

Но это на примере надо))
 

Dantez

Новый участник
Мне кажется, в таком случае ему следует не ударяться в "чего же я хочу", а просто попытаться успокоиться для начала, нивелировать раздражённое состояние, научиться "отключать" его. Или нет?
Да конечно с этого любая психологическая работа над собой и начинается, и во время работы так делать нужно. И так и просыпаешься потихоньку.
 

Ket

Участник
Ой ла ла. Описан абсолютно загнанный человек. Которому не дано и ни сна ни роздыху. А ему еще и говорят "Ты скотина целый день на работе и мне не уделил внимания" Отметим на работе. Не баклуши бил а на работе. Есть у меня теория индивидуализма, которая идет вразрез с теорией коллективизма. Прежде чем думать о других человек должен подумать о себе. И затем. расчитав свои силы думать о других. Того самого раздражения будет меньше. Горб усталого верблюда сломает и соломина, а отдохнувший и собравшись силами человек может многое.
И не нужно себя винить если нет сил.
 

Айна

Новый участник
И не нужно себя винить если нет сил.
А наш Человечек не очень то себя и винит. Ну разве что: "Утром человечку немножко досадно за свое вчерашнее поведение..." Обвиняют то Человечка вроде бы другие люди, предположительно не менее уставшие и загнанные. Но эти Другие Люди почему то сами, не особо интересуясь пожеланиями Человечка, решили, что вполне могут претендовать на его свободное время (и при этом второй участник= Человечек, по мнению Других Людей, должен получать удовольствие от процесса взаимодействия с ними по умолчанию; то есть в своем воображении они заранее имели вполне радужную картину совместного взаимодействия). И вот, например, желание Любимого человека нашего Человечка поболтать сталкивается с препятствием (второй участник в данный момент диалога не хочет, условно предпочитая в данный момент такой вид деятельности, как чтение). Из-за этого Любимый человек тоже приходит в состояние раздражения и, в пылу переполняющих эмоций, говорит: "Ты скотина целый день на работе и мне не уделил внимания". Нашла коса на камень. Любимый человек хочет, что бы было "хорошо им обоим" (но мерку "хорошо" берет в соответствии с само придуманной радужной картинкой). Человечек же "хорошо" предпочитает сделать себе, а Любимому человеку это, по его мнению, видимо, должно быть нейтрально (только в случае "нейтрально" Человечек получит желанную тишину). Что мы получаем? Желания обоих персонажей столкнулись с препятствием (да еще и в лице близкого человека) и оба героя испытывают раздражение, направленное друг на друга. Предположу, что получается "стена". Хорошая стена, крепенькая. То, что оба персонажа раздражены, делает их не способными в данный момент услышать, понять и принять пожелания друг друга.
 

Айна

Новый участник
Отметим на работе.
Хорошо. А если попробовать несколько изменить взятую ситуацию. Допустим, Человечек проделывает тот же путь, но не с работы, а из... консерватории. Предположим, что Человечек любит музыку:). Описание пути и "домашних забот" пусть останутся теми же, что и в первой ситуации. Что измениться в данном случае?
 
Сверху