Книга о борьбе с порнозависимостью

Indigo

Участник
Команда форума
На торренте есть крякнутая чайлд контрол-щас vkontakte закрою для всех навсегда. Спасибо за подсказку.

Незачто :)

По поводу ограничения времени - если проблема только в ограничении времени то вот я нашел еще программку, попробую ее себе:

http://www.airytec.com/ru/switch-off/screenshots.aspx

Она выключает комп в заданное время, или может только его лочить -там все ясно.
 

Romeo

Участник
Может будет кому-то полезным два слова которые я вынес из недавнего разговора с очень неглупым священником по поводу "соскальзывания" в порно в инете многими людьми. Он вот что сказал: "знаешь, Ром, чаще всегда враг (диавол) - приступает к члеовеку, когда тот остается один. И чаще всего в состоянии свободного времени - когда вроде бы нечего делать.. и либо нападает некое уныние.. ... кто-то берется за стакан, кто-то лезит в инет, а там достаточно одного клика - и ты попал!
Поэтом, КАЖДЫЙ раз прежде, чем сесть за комп - задай себе вопрос - что ты сейчас будешь делать? сформулируй для себя цели твоего пребывания в инете - например - я проверю почту, отвечу, сделаю это и это. Все, выполнил цели поставленные - закрыл браузер, отошел от компа.
Если есть свободное время, нечем занять себя - открой книгу, начни читать.. займись чем-то по дому, сформулируй задачи и планы на ближайшие дни.
И так далее...
 
M

Mace Windu

Guest
А я не верю во все эти программы и "самодисциплину". Можно хоть пояс девственности на себя нацепить, но пока причины не будут выяснены и удалены, это все будет до лампочки. Возможно вначале, на очень короткий период, это и может помочь, как медикаментозно выводят из запоя вкалывая снотворное три дня подряд, но не более того. Еще ни одна жена алкоголика не вылечила, контролируя его деньги. Так и тут. Это самообман и перекладывание ответственности.
 

Romeo

Участник
А я не верю во все эти программы и "самодисциплину". Можно хоть пояс девственности на себя нацепить, но пока причины не будут выяснены и удалены, это все будет до лампочки. Возможно вначале, на очень короткий период, это и может помочь, как медикаментозно выводят из запоя вкалывая снотворное три дня подряд, но не более того. Еще ни одна жена алкоголика не вылечила, контролируя его деньги. Так и тут. Это самообман и перекладывание ответственности.

В принципе ты прав. Речь скорее о нюансах - приведенные "меры самодисциплины" из разговора со священником - лишь меры, скажем так, "гигиены", но безусловно надо решать прежде всего коренные проблемы. Но лично в моем случае было несколько простых шагов. Я как и большинство геев был очень зависим от инет-порно. В тот самый день, когда я принял решение жить иначе - я удалил все, что мне могло так или иначе намекнуть о гей-сексе из компа. Закрыл все аккаунты в соцсетях и тп. Само внутреннее твердое решение дало мне какое-то облегчение. Еще сильнее его я почувствовал после исповеди... И, я уже не раз это рассказывал, меня просто "отпустило". Я не работал ни с психотерапевтами, не занимался аутотренингом, не разгребал ворох комплексов в своих мозгах. Просто пред Богом покаялся и так и сказал на исповеди, что не хочу иметь ничего общего с этим в своей жизни никогда. Все остальное что произошло в моей жизни дальше я называю чудом.
Но для меня было и тогда очевидным, что моя порно-зависимость - следствие моей гей-жизни. Хотя и понятно было, что одно подпитывало другое. Первичным для меня было твердое намерение жить с Богом.
 

Valerievna

Модератор
Команда форума
Но чудо ведь возможно при усилии! Если не веришь, что самодисциплина помогает, то не будешь этим заниматься. Если не будешь - результата именно этих действий не увидишь. Возможно, есть другие способы, более эффективные, но я вот программу поставила, она у меня в 23:00 выключает интернет. Причем я знаю пароль, но мозг уже сознательно может себя контролировать. А потом уже появляется привычка :)
 

Indigo

Участник
Команда форума
Перевел часть статьи: (ясно что речь идет не только про студента колледжа - описанный механизм работает и при депресси и тд)

http://www.netnanny.com/blog/entry/id/41

Студент колледжа

Представьте себе кого-то, кто в восхищении поступает в колледж, с горячим желанием получить ценные знания и навыки. Он хочет вложить знания в себя и развить свои таланты и способности. Однако, скоро он обнаруживает что окружен такими-же талантливыми и способными учениками в очень конкурентной и жесткой среде. Так-же, он не только учится, но и работает чтобы оплачивать свое обучение (мое прим – ситуация в Америке обычная) Он не просто бежит, а скачет в крысиных бегах просто для того чтобы успевать за остальными (мое прим. Как в «Алисе» «надо очень быстро бежать чтобы оставаться на месте»)

Через некоторое время он вымотан, но он не может остановиться или сбавить темп.
Он продолжает работать, учиться и страдать день ото дня, неделя за неделей, месяц за месяцем, иногда годами.

Он обнаруживает себя изолированным и одиноким из-за нехватки времени, социальных взаимодействий и энергии. Интенсивное соревнование приносит ощущение небезопасности, вызывая сомнения в собственной ценности, талантах и способностях. Он часто встает рано сутра чтобы учиться, потом идет на занятия, потом идет на работу чтоб заработать немного денег, потом еще делает уроки вечером и приходит домой вымотанным. Он имеет мало возможностей чтобы «играть» и наслаждаться временем отдыха и через некоторое время он начинает хотеть разрядки и спасения из ситуации. Он – готовая жертва Интернет-порнографии.
Он обнаруживает что порнография – простой, быстрый и дешевый источник удовольствия и разрядки. Она увлекательна и возбуждающа – большой и интенсивный источник удовольствия за короткое время. Достижение оргазма стимулирует парасимпатическую нервную систему, обеспечивая быстрое расслабление и покой. На самом деле, он даже начинает использовать мастурбацию и оргазм как способ «просто расслабиться и уснуть»
В течение короткого периода времени наш студент получает зависимость. Он начинает лазить на порно-сайты чаще и чаще, это начинает мешать учебе и его способности концентрироваться. Он ощущает вину за свое поведение, пытается бросить но ходит на порно-сайты снова и снова. Он пытается даже не думать про порно и мастурбацию, и начинает бояться этого неконтролируемого поведения. Чем больше он борется, тем больше он про это думает. Наконец, отчаявшись от борьбы, он бросает ее, и находит временное облегчение, лишь для того чтобы начать обсессивно-компульсивный цикл заново.
 
Последнее редактирование:

HighLanDeR '89

Новый участник
Порнография - это просто ужасная зависимость, если задуматься. Угнетающая, разлагающая внутренний мир вещь. Необходимо развивать самодисциплину и контроль в этой сфере, что однажды сказать - "Больше никакого порно".
Добавлю, что сами по себе, вышеупомянутые дисциплина и контроль не всегда эффективны без полноценной замены на здоровые сексуальные отношения.
По себе заметил - что, на первый взгляд, беззаботная разрядка связанная с просмотром этого содержимого есть скрытый корень зла, подрывающий преодоление г/с, и многие созидательные качества. Эта зависимость напрямую подпитывает все негативные ощущения и страхи, связанные с гомосексуальностью и отчуждением. Насколько выходит слабая сущность человека, если он вновь и вновь к этому прибегает.
Друзья, пора строить здоровые интимные отношения, без этой гадости, важно само осознание проблемы и возможно все получится, ведь безвыходных ситуаций, как мы знаем, не бывает.
 
Сверху